Баня для беременных: можно или нет

Посещение бани для многих – это не развлечение, которым они «балуются» несколько раз в год, а неотъемлемая часть здорового образа жизни. Выходя из бани, сразу можно почувствовать, какой расслабляющий эффект она дает. Но можно ли в баню ходить женщинам, которые ждут ребенка, как это скажется на здоровье мамы и малыша – об этом в нашей статье.

Девушки, женщины часто устраивают себе спа-день с подругами, мамами и сестрами, который заключается в походе в сауну или баню, с массажем и масками. Ведь именно в бане действие массажа и различных косметологических процедур усиливается в н несколько раз. Неспроста еще в давние времена баня была единственным средством, где женщины могли заботиться о своей красоте и помогать здоровью. Для многих баня значится еще и местом, где можно отдохнуть от проблем, уединиться, насладиться моментами тишины и минутами спокойствия. Отказывать ли себе в походе в баню при беременности?

Мнения врачей в основном одинаковы – они не приветствуют посещение бани, находясь в положении. И это небезосновательно. Если у женщины обнаружена угроза выкидыша, часто изменяется самочувствие, повышается давление, клонит в сон или есть другие заболевания, то о банном отдыхе стоит на время забыть.

Женщина, которая выполняется все указания врача, не имеет заболеваний, может посещать в баню, но, разумеется, с ограничениями по времени, аккуратно и без экстремальных температур. Банный пар способен принести только пользу, неспроста царские времена именно в банях рожали, так как не было места стерильнее, чем сама баня. Она имеет свои многочисленные целебные свойства, благодаря которым роды протекают занчительно легче. К слову, и сегодня практикуются роды в сауне (по аналогии, роды в воде, роды дома и т.д.). 

Полезность бани

Баня способна на многое: к примеру, облегчить течение беременности. К примеру, ванны с банным паром помогают при отеках, борются с ними. В банной парилке также тренируется сердце и сосуды, хорошо себя чувствует дыхательная система, обеспечивая продуктивную работу по снабжению воздухом. 

Если взять за правило походы в баню, она способна показать наилучший эффект в деле борьбы с варикозным расширением вен – у многих беременных женщин есть данная проблема. С другими заболеваниями сосудов баня также способна помочь. Признаки перечисленных заболеваний станут угасать, если баню женщина будет посещать регулярно. При непрекращающихся головных болях баня также способна оздоровить и придать хорошее самочувствие. Изменения в лучшую сторону можно объяснить тем, что повышенные температуры и влажность воздуха способны изменить характеристики нашей крови. 

 Обливание после посещения парилки для беременных здоровых женщин также допустимо. Оно поможет производить тренировки сосудов, сделает их намного более крепкими и прочными, они будут наиболее устойчивы к изменениям окружающих условий. Ввиду чего, все, кто посещают баню часто, могут заметить, что головные боли отступили и перестали мучить. Отекшие ноги могут ощутить легкость и станут меньше болеть. Вместо обливаний холодной водой можно применять и более щадящий метод – контрастное чередования обливаний. Сначала теплая вода – потом холодная: тренировка сосудам также будет обеспечена.

И это еще не все положительные свойства бани для беременных. Кожа при регулярных походах в баню улучшается, приобретая более здоровый вид. Если добавить легкие пиллинги с натуральным составом с мягким воздействием на кожу, то ее состояние после процедуры, вас непременно обрадует.

При высоких температурах парилки способны глубоко раскрыться поры, давая время на ее очищение от шлаков и прочих вредных веществ. Вместе с излишками влаги и солью токсины выходят активно, обновляя кожу и ее процессы.

Если имеются небольшие кожные высыпания, типа крапивницы и аллергических реакций, то баня сможет помочь в борьбе с ними. Эти высыпания могут полностью устраниться после похода в парную: ведь кожа обновляет свои процессы, вредные вещества удаляются – эпидермис обновляется. 

Многие родившие женщины мучаются растяжками: что, как не баня, сможет усилить эффект от применения антицеллюлитных средств и масок против растяжек?  Помощь в нормализации работы системы пищеварения также оказывается баней. 

Баня является замечательной профилактикой при респираторных, простудных неприятностях. Выводятся с потом не только вредные шлаки, но и простудные вирусы. После холодной погоды всегда есть риск застудиться и простудиться: если сразу после охлаждения зайти в парилку, хорошенько там прогреться, то простуда не вступит в свои права. Если же все-таки не удалось вовремя устранить зачатки простуды, то в бане можно облегчить все течение болезни.

Научно доказано, что если при ожидании малыша женщина ходила в баню, то роды будут легкими. 

Кроме того, визиты в баню способны восстановить лактацию: если есть проблемы с кормлением, то рекомендуется некоторое время побыть под теплым душем или отправиться в баню. Проблема в скором времени устраниться.

Помимо всего вышеописанного, баня является хорошим расслабляющим фактором. Если при беременности наблюдается плохое настроение, стрессы и тревожность, то баня помогает их устранить – после чувствуется и дышится намного легче. Мышцы тела расслабляются под воздействием горячих паров, а вместе с этим наступает желанная релаксация. После бани и контрастных процедур любой человек почувствует приятную негу в мышцах по всему телу, расслабление – наблюдается разморенное состояние. Вот почему после бани так хочется на «боковую». Крепкий и приятный сон обеспечен.