Что пить в бане и после нее: грамотные советы

 

Заходя в баню, стоит помнить о том, что лучше всего употреблять жидкость как до захода в парилку, так и во время нее и обязательно после процесса парения. Пить нужно регулярно: все дело в том, что всего за 30 минут парения в сауне, ваш организм теряет около литра жидкости, которые устраняются вместе с потом. Чтобы не заработать обезвоживание, нужно обязательно пить больше жидкости. Если вы выпьете воду до парения в сауне, то поможете быстрому выведению шлаков из организма. Причем идеальным напитком для того, чтобы все реакции происходили как надо, является чай – не очень горячий и не крепкий. 

 

Во всем нужна мера, поэтому очень много жидкости пить тоже нельзя – это способно вызвать дополнительную нагрузку на сердце и почки – эта чрезмерная нагрузка будет вызывать недомогание, тяжесть, и создаст просто некомфортные ощущения – а этого нам точно не нужно – тем более в парилке. Особенно об умеренном питьевом режиме должны помнить пожилые люди – в этом деле осторожность точно не помешает, поэтому нужно помнить о ней всегда. Не только пожилым людям, но и всем остальным, запрещено пить крепкий или кофе, а также ни в коем случае не стоит пить алкоголе содержащие напитки. Помните, пиво и водка в бане – ни к чему хорошему не приведут! Они лишь создадут дополнительный балласт для сосудов. 

 

 

Самый полезный напиток, которые наиболее подходит для употребления до, после, во время бани – это чай. Он имеет множество химических элементов, каждый из которых уникален по своим особенностям и свойствам. Тем более, в чае есть антиоксиданты, а все соединения – натуральные, чего вряд ли удастся добиться от каких-либо лекарственных препаратов. В чае содержится более тридцати полифенолов или танинов (как их по-другому называют). Они способны оказывать самые различные свойства на состояние человека, к примеру, они имеют кровоостанавливающие свойства, вяжущие, это и заживление ран, действие против воспалений, бактерицидное действие. Танины способны улучшить пищеварение, укрепить сосуды в крови, а также простимулировать действие нервной системы.

 

Стоит помнить о том, что чай является отличным антиоксидантом активного действия, способным оказать сопротивление различным вредным белкам и алкалоидам, а также тяжелым металлам и другим вредным кислотам организма. Вещества, которые есть в чае, образуют самые безопасные цепочки, блокирующие вред описанных выше вредных химических клеток. Именно образование стойких соединений будет способствовать самому активному устранению шлаков из организма, а также даст необходимы толчок, благодаря которому не случится обезвоживание, а вредные вещества станут уходить из организма во время парения все активнее. 

 

Чай содержит важные микроэлементы, являющиеся незаменимыми для человека. Можно сказать, что чай является самым простым и доступным средством, благодаря которому можно в полной мере получать данные микроэлементы. Во-первых, чай содержит марганец, который очень важен для оптимальной работы нервной системы, а также для сердца и сосудов, для половых желез, имеется калий и цинк. Нехватка последнего химического соединения вызывает проблемы с ломкостью ногтей и волос, а также снижает иммунитет, является благоприятной средой для возникновения первых признаков импотенции, часты случаи дерматитов. Чай имеет в своем составе медь – недостаток этого элемента затрудняет профилактику, а также лечение реакций на воспаление. В чае имеются такие вещества как никель, фосфор, йод, селен. Фосфор, к примеру, является незаменимым при улучшении функций работы мозга. 

Витамины, безусловно, важны для всех: в чае находятся практически все необходимые витаминные составляющие – такие как В,С,РР и многие другие. 

 

 

Чай, конечно, очень полезен, но пить его нужно немного, аккуратно и с умом. Чай – активное тонизирующее вещество, и не стоит им увлекаться. 

 

Еще одно сомнение, которое не дает покоя всем любителям банных процедур: каким же его нужно пить в бане – горячим или холодным? Ученые доказали, что после выпитого холодного чая температура понижается исключительно в области рта. После этого напитка в горячем виде температура всего тела идет на снижение – примерно на 1-2 градуса Цельсия, но через небольшой отрезок времени снова поднимается до той цифры, которая и была в начале. 

Лучше всего пить в меру горячий чай после выхода из бани: не спеша, маленькими глотками, как бы смакуя каждый. Холодный чай, напротив, способен вызвать чувство жажды. Не зря в жару в деревнях пили только горячий чай, который помогал лучше ее переносить!

 

Итак, жидкость в виде чая обязательно для употребления в бане. Главные правила относительно этого напитка: чтобы он был нехолодным, а также проявлять аккуратность и не спешить, придерживаться меры в его употреблении. Всем легкого пара и вкусного чаепития!