Как правильно парится в бане?

Как правильно парится в бане

Чтобы иметь полное представление о том, как грамотно париться в бане, не достаточно просто наблюдать за имеющими опыт парильщиками. Требуется наличие практики, без которой осуществить правильный процесс парки просто невозможно. Необходимы хоть какие-то познания в данной сфере, которые не так уж сложно постичь.

Начало процесса

Перед первым заходом в парную стоит позаботиться о том, чтобы веники уже были готовы, соответственно их листья полностью распарены. Важно знать, что сразу бросаться в парилку не рекомендуется и тем более начинать себя яростно хлестать.

Необходимо предварительно посидеть на полке, погреться в течение буквально 5 минут. Только после появления ощущения того, что тело полностью пропарилось, можно начать по-настоящему париться.

Основной процесс

Парную лучше посещать вдвоем, так как можно будет поочередно парить друг друга. Один человек может просто лежать, второй при этом хорошо его пропаривает. Стандартная процедура обычно требует немало физических сил. Когда напарник парит, можно отдыхать, а когда сам человек парит, он получает еще больший эффект от воздействия пара.

Есть определенные правила по осуществлению самого процесса парки:

·        Не нужно хлестать изо всех сил;
·        Движения при проведении подобной процедуры должны быть обдуманными, размеренными и плавными;
·        Начинать стоит с пяток, постепенно поднимаясь все выше, потом обратно.

Если действовать очень правильно, можно будет нагнать большое количество жара к телу, тем самым дать почувствовать все целительные свойства банного пара. Достаточно повторить 4 или 5 циклов движения от пяток и до верха и обратно.

Стоит следить за общим количеством пара. Если его очень много, потребуется немного замедлить движения и, наоборот, если мало, необходимо нагнать нужное количество. Говоря иными словами, следует обязательно принимать во внимание пожелания партнера. В каких-то случаях можно будет пропарить больше, в каких-то меньше, все зависит от человека, который принимает банные процедуры.

Если следовать изложенной выше инструкции и советам, можно испытать приятную истому. Обычно человек начинает сильно потеть, это значит, что тело его уже достаточно хорошо прогрелось. Это в свою очередь будет являться свидетельством того, что можно применять более интенсивные действия.

После того, как тело напарника полностью прогрелось, можно переворачиваться на другую сторону и все повторить в том же порядке. Очень хорошо время от времени класть веник на грудь, который предварительно был увлажнен в холодной воде.

Как правильно закончить процесс

Профессионалы не рекомендуют сразу после данной процедуры выходить из парилки. Стоит немного посидеть на полке, чтобы привести в порядок состояние кровеносной системы. С верхней полки требуется медленной сойти на самую нижнюю и отдохнуть еще пару минут. Не стоит пренебрегать подобной рекомендацией, так как это очень полезно для организма.

Уметь хорошо парить – это настоящее профессиональное искусство, к которому требуется подходить творчески и очень вдумчиво. Очень важно заботиться о самочувствии своего партнера. Важно регулировать температуру, а также уменьшать или увеличивать силу удара веника по телу. Грамотный подход в осуществлению данного процесса поможет добиться максимально положительного результата, что более важно, полностью исключается вероятность причинения вреда.