Свойства и правила посещения турецкой бани

Настоящая турецкая баня - это поэтапная процедура, каждый шаг которой не стоит упускать из внимания. Сначала тело прогревается, потом делается приятный мыльный массаж, после которого обязательно нужно сделать пиллинг: берется жесткая мочалка и с помощью нее устраняются отмершие частички кожи. Далее обязательный этап – это релаксация: нужно отдохнуть в приятной обстановке, попивая ароматный травяной или зеленый чай. Хорошо отдохнув (примерно час), нужно облиться водой и помыться. Если гость приходит в первый раз в турецкую баню и не знает поэтапность процедур, то ему помогают выполнять каждый шаг и сопровождают его повсюду цирюльник и телак.

Турецкий хамам – это место не только принятия водных процедур, но и приятных спа-процедур, которые помогают всем телу расслабиться и прийти в тонус. Сначала тело насыщается влажным теплым паром, который оказывает положительный эффект и на дыхательную систему. Пар в хамаме мягко раскрывает поры, уставшие легкие насыщаются желанной влагой и буквально промываются изнутри, кроме того, весь организм как будто промывается изнутри. Турки давно знают, что сочетание теплого пара и обильного влажного воздуха отлично расслабляет каждую мышцу тела. Такое умелое воздействие простых составляющих в результате положительно сказывается на всем опорно-двигательном аппарате, и особенно – на позвоночнике.

В жизни каждого человека много различных нагрузок, которые сильно напрягают мышцы тела. Что сказать, у каждого из нас много обязанностей, которые необходимо выполнять ежедневно, они связаны с работой и домашними делами, даже на отдыхе мы часто не даем отдыхать нашим мышцам, а делать это нужно обязательно – не зря массажные процедуры так полезны и желательны для всех регулярно. Турецкая баня помогает перед массажем еще и расслабить каждую мышцу тела – во влажном паре даже самое напряженно состояние и самая напряженная мышца поддаются и помогают провести процедуру на надлежащем уровне.

Посещая турецкую парную регулярно, вы оказываете немалое влияние на обмен веществ – тут он хорошо стабилизируется и приходит в норму, кроме того улучшается циркуляция крови. В продолжение описания лечебного эффекта турецкой бани можно сказать, что здесь отлично проходят профилактику сердечно-сосудистые заболевания и остеохондроз.

Стоит отметить, что воздействия на тело происходят в самом щадящем режиме: в бане нет высоких температур, которые могут вызвать резкое изменение температуры тела. Тем, кому противопоказаны процедуры в русской или финской парилке, смело можно отправляться за целебными горячими парами в хамам – это важно и для пожилых людей. Ну и, конечно, процедуры во влажной парной пользуются большой популярностью и среди женщин. Наблюдается усиление косметического эффекта при использовании различных средств прямо в парной. Польза турецкой бани так велика, что ее по праву можно считать мини-пансионом для отдыха и лечения заболеваний, а также местом, где совершенствуется тело и его красота.

Положительных свойств у турецкой парной много, но самыми важными являются:

- очищение организма от вредных шлаков посредством потения;

- очищение кожа путем раскрытия пор;

- устраняется усталость и приобретается хорошее настроение;

- нормализация дыхательной системы;

- лечение простудных заболеваний;

- расслабление мышц и мышечных тканей;

- борьба с бессонницей и  тревожностью;

- благоприятное воздействие на систему пищеварения;

- усиление эффекта от косметических средств – борьба с целлюлитом.

Как правильно париться в хамаме

Турецкие бани для России – это относительно новые направления, но количество любителей турецкой парной растет с впечатляющими масштабами. Удовольствие от посещения здесь гораздо выше, чем в какой-либо другой бане – русской или турецкой. Они дают оздоровительный эффект, но в турецкой бане помимо него есть еще и высокая доля удовольствия.

В турецкой бане можно наслаждаться красивой отделкой которой украшены ее стены: тут применяются разные орнаменты из мозаики, имеются красиво оформленные арки и куполы. Профессионально обустроенная парная всегда имеет панно с высокой долей художественности оформленных. Колонны и фрески также привлекают внимание – такой интерьер создается для того, чтобы люди отдыхали, наслаждаясь высокой эстетикой и традиционными восточными мотивами. Удовольствия от парения получается полным радости и умиротворения.

В турецкую парную нужно ходить не просто полежать на мраморном ложе, но и прочувствовать всю полноту атмосферы. Этому помогают различные ароматы, приятная музыка и общение с другими отдыхающими. К обычной жизни после такой парной можно возвращаться с новыми силами, отдохнувшими и подзарядившимися энергией. Эту парную могут посещать все – от мала до велика, всем возрастам доступна турецкая баня. Она не запрещается даже беременным женщинам и пожилым людям, а также полезна людям с различными заболеваниями. Кстати, хамам хорошо чистит легкие курильщика.

В хамаме влажность воздуха составляет от 800 до 100%, а температура – 50-60 градусов – это вполне щадящий режим, не отличающийся высокими скачками температуры. Кроме того, во многих хамамах можно высказать свои пожелания относительно температуры – сделать ее чуть ниже или чуть выше.

В европейских странах турецкие парные широко распространены: практически в каждом отеле или гостинице можно встретить классический, отлично обустроенный хамам. Традиции Востока многими любимы и вызывают трепет, поэтому хамамы стали классическими местами отдыха и оздоровления многих людей по всему миру.

В хамам нужно приходить за расслаблением и восстановлением сил, настроиться только на положительный эффект – и тогда отдых тут принесет по истине высокое наслаждение. Для усиления удовольствия возьмите любимые косметические средства – скрабы и маски, они покажут вам свое действие еще лучше.